Reasons to Wake Up Before SunriseIn

Reasons to Wake Up Before SunriseIn case you didn't know, the benefits of rising before the sun go far beyond having more hours in the day. The truth is, waking up early has been a part of our human nature since the dawning of time. Before your handy dandy iPhone or android alarm, and prior to the ringing-off-the-bedside-table clock, the solar power of the sun woke us up before light even cracked the sky! Going with the rhythms of nature offers us some hearty goodness, here's a few of those blessings and more:1. Before Sunrise is the BEST Time to Get GroundedThe ancient wisdom of Ayurveda (folk medicine of India), educates us on the energy that is present in those wee hours of the morning. About an hour and a half before sunrise, there is an initial shift in energy, it's subtle, but you can feel the spaciousness and quietude that resonates in the air. A half hour before sunrise a second wave of energy brings a heightened opportunity to manifest hope, inspiration, and peace. Try waking up and meditating a few minutes during these special hours, focus on positive outcomes to events in your life, do a slow yoga flow, and take long deep breaths.2. More Alert and More CalmAside from the obvious fact that if you have more time to wake up, you will be more alert and mentally available to take on challenges, studies have proven it! Scientists at the University of Alberta recognized that folks who woke before the sun were able to function at a higher level by 9am then others who woke up just an hour before 9am. Makes total sense! Wake up earlier, take your sweet time getting ready, maybe even do that work out, enjoy a clear, confident, and stress-free mental and physical state. Do this and you'll feel like brick house no matter what you have to face!

結果 (日本語) 1:

日の出前にウェイクアップする理由

あなたが知らなかったでケースは、太陽の前に上昇のメリットははるかに一日に多くの時間を持っ越えて行きます。真実は、早起きするのは時間の夜明け以来、私たちの人間性の一部となっています。光さえもが空をひび割れする前に、あなたの便利なダンディiPhoneやAndroidのアラームの前に、前リンギング・オフ・ベッドサイドテーブルクロックに、太陽の太陽光発電は、私たちを目が覚めました！私たちのいくつかの心のこもったの良さ、自然のオファーのリズムと一緒に行く、ここではそれらの祝福とより多くの数です：

1.日の出が接地取得するための最良の時間である前に、

アーユルヴェーダ（インドの民間療法）の古代の知恵は、朝のそれらの早朝に存在するエネルギーで私たちを教育します。日の出前に約1時間半、エネルギーの初期シフトがあり、それは微妙だが、あなたは、空気中で共振する広さと静けさを感じることができます。半時間は、日の出前にエネルギーの第二波は、マニフェストの希望、インスピレーション、そして平和への高まりの機会をもたらします。目覚めて試してみて、これらの特別な時間の間、数分瞑想、あなたの生活の中でのイベントへの肯定的な成果に焦点を当て、ゆっくりとヨガの流れを行い、そして長い深呼吸を取ります。

2.複数のアラートともっと穏やか

別にあなたが目を覚ますために多くの時間を持っている場合、あなたはより多くの警告と挑戦する精神的に利用できるようになることを明白な事実から、研究がそれを証明しています！アルバータ大学の科学者たちは、太陽の前に目が覚めた人々はその後、午前9時により高いレベルで機能することができたことだけで時間午前9時前に目が覚めた他の人を認識しました。総理にかなっています！、早く目を覚ます準備あなたの甘い時間がかかる、多分その作業を行う、明確な自信を持って、そしてストレスフリー心身の状態をお楽しみください。これを行うと、あなたは関係なく、あなたが顔を持っているもののレンガ造りの家のように感じていませんよ！

結果 (日本語) 2:

日の出前に目を覚ます理由

あなたが知らなかった場合、太陽の前に上昇することの利点は、一日の中でより多くの時間を持つことをはるかに超えています。実は、早起きは、時間の夜明け以来、私たちの人間性の一部となっています。あなたの便利なダンディiPhoneやアンドロイドアラームの前に、そしてベッドサイドテーブルの時計を鳴らす前に、太陽の太陽光発電は、光が空を割る前に私たちを目覚めさせました!自然のリズムと一緒に行くことは、私たちにいくつかの心のこもった良さを提供し、ここではそれらの祝福のいくつかとより多くの:

1. 日の出前は接地するのに最適な時期

アーユルヴェーダ(インドの民間医学)の古代の知恵は、朝のそれらの泣く時間に存在するエネルギーについて私たちを教育します。日の出の約1時間半前に、エネルギーの初期シフトがあり、微妙ですが、空気中に響く広々とした静けさを感じることができます。日の出の30分前にエネルギーの第二の波は、希望、インスピレーション、平和を明らかにする機会を高めます。これらの特別な時間に数分目を覚まして瞑想し、あなたの人生のイベントに肯定的な結果に焦点を当て、ゆっくりとしたヨガの流れを行い、長い深呼吸をしてみてください。

2. より多くのアラートとより穏やかな

あなたが目を覚ます時間が増えると、より多くの警戒と精神的に挑戦するために利用可能になるという明白な事実を除いて、研究はそれを証明しました!アルバータ大学の科学者は、太陽の前に目を覚ました人々が午前9時までにより高いレベルで機能することができ、その後、午前9時のわずか1時間前に目を覚ました他の人々を認識しました。完全に理にかなっています!早く目を覚まし、あなたの甘い時間を準備し、多分その仕事をし、明確で自信を持って、ストレスのない精神的、肉体的な状態を楽しんでください。これを行うと、あなたが直面しなければならないものに関係なくレンガの家のように感じるでしょう!

結果 (日本語) 3:

日の出前に起きる理由
あなたが知らなかった場合には、太陽が日のより多くの時間をはるかに超えて行く前に上昇の利点。真実は、初期の目覚めは、私たちの人間性の一部であった。あなたのハンディダンディiPhoneや人造人間アラーム前に、ベッドサイドテーブルクロックを鳴らす前に、太陽の太陽光は、光も空をひび割れて前に私たちを目覚めさせる前に！自然のリズムと一緒に行くと、いくつかの心地よい善良さがあります。
1 .日の出前に接地される最高の時間
アーユルヴェーダ（インドの民間医学）の古代の知恵は、朝のそれらのwee時間に存在するエネルギーで私たちを教育する。日の出の1時間半前に、エネルギーの初期のシフトがあり、それは微妙ですが、あなたは空気の中で共鳴している空虚さと静かさを感じることができます。日の出の半分の時間前にエネルギーの2番目の波は、希望、インスピレーション、平和を明らかにする機会を高めます。目を覚ますと、これらの特別な時間中に数分瞑想、あなたの人生のイベントに肯定的な結果に焦点を当て、ゆっくりヨガの流れを行い、長い深い呼吸を取る。
2 .より警戒し、より穏やか
あなたが目を覚ますより多くの時間を持っている場合は、より警戒し、精神的に挑戦を取るために利用できる、明らかな事実を除いて、研究はそれを証明している！アルバータ大学の科学者たちは、太陽の前に目覚めた人々が午前9時までにより高いレベルで機能することができたと認めました。トータルセンス！前に目を覚ます、あなたの甘い時間を準備を得る、多分、その作業を行うには、明確で自信を持って、ストレスフリー精神的、物理的な状態をお楽しみください。これを行うには、レンガ造りの家のように感じることが何に直面している！