Exclusive to Celebrity Fitness –the

Exclusive to Celebrity Fitness –the exercises featured in FAST FIT™ are based on the principles of high intensity interval training (HIIT): repeated rounds of high intensity that is greater than anaerobic threshold. HIIT enables you to go harder for longer, because of the increases in anaerobic threshold, this happens by activating the type 2 muscle fibres, giving you athletic, lean muscle tone and definition. Incredible benefits of fat loss can also be achieved due to the high intensity exercise is more effective at fat low that low intensity exercise. HIIT also helps to stimulate the release of growth hormone - reducing fat and promoting the development of lean muscle. With emphasis on correct lifting technique, we combine some Yoga, Pilates & new school circuit training.(All levels)

結果 (日本語) 1:

有名人のフィットネスへの排他的-注目の FAST FIT™ の練習は、高強度インターバル トレーニング (HIIT) の原則に基づいています: 嫌気性代謝閾値を超える高強度のラウンドを繰り返します。HIIT は、困難のために行く長い、嫌気性代謝閾値の上昇のためにことができます、これは、運動を与えるタイプ 2 筋肉繊維は、無駄のない筋肉の緊張と定義を活性化によって起こる。脂肪の損失の信じられないほどの利点をまた達成する高強度による運動は低脂肪低強度の運動でより効果的。HIIT は、脂肪を減らすと無駄のない筋肉の開発を推進 - 成長ホルモンの放出を刺激するのにも役立ちます。正しいリフティング テクニックに重点を置いて、ヨガ ・ ピラティス、新しい学校のサーキット トレーニングを組み合わせています。(全レベル)

結果 (日本語) 2:

嫌気性閾値よりも大きい高強度の繰り返しラウンド：FAST FITの™で紹介セレブフィットネスへの排他的-the演習は、高強度インターバルトレーニング（HIIT）の原則に基づいています。HIITは、あなたがあるため、嫌気性閾値の増加のため、長く困難に行くことができます、これはあなたのアスレチック、無駄のない筋肉の緊張と定義を与え、2型筋繊維を活性化することによって起こります。脂肪の損失の信じられないほどの利点はまた、高強度の運動に低強度の運動その脂肪、低においてより効果的で達成することができます。HIITはまた、成長ホルモンの放出を刺激するのに役立つ - 脂肪を減少させ、除脂肪筋肉の発達を促進します。正しいリフティング技術に重点を置いて、我々はいくつかのヨガ、ピラティス＆新しい学校のサーキットトレーニングを組み合わせています。（すべてのレベル）

結果 (日本語) 3:

排他的な有名人フィットネス―にファーストフィット™フィーチャーされるエクササイズ高強度インターバルトレーニングの原則に基づく（hiit）：高強度無酸素性作業閾値よりも大きいことの繰り返し。あなたがより長くよりhiitに行くこと、嫌気性閾値の増加のため、この2型筋線維を活性化することによって、あなたは運動を与え、赤身の筋肉の緊張と定義します。脂肪の損失の信じられないほどの利益が低脂肪低強度の運動をより効果的で高強度の運動により達成することができます。また、脂肪を減らすhiitと赤身の筋肉の開発を促進する成長ホルモンの放出を刺激するのを助けます。正しいリフティング技術を中心として、我々は若干のヨガ、ピラティスと新しい学校のサーキットトレーニング（すべてのレベル）。